— ANIMATIONS INTERNES —

Tous les dimanches matin à 9h30, nous nous retrouvons au local sur un tapis de gym pour faire quelques assouplissements, du gainage ou d’autre loisir (initiation à la marche nordique, foot, course à pied, VTT…). Ensuite on se boit un bon café. Cela permet de tisser des liens alors n’hésitez pas à venir !! Nous avons repris le 17 septembre 2017.

Tout au long de l’année le club vous propose également de fêter divers événements ensemble. La convivialité est à chaque fois au rendez-vous !

SAISON 2017/2018

Les baptêmes de Plongée
Cette année nous vous proposons des baptêmes de plongée à la piscine de Déville-lès-Rouen, les dimanches 24 septembre et 8 octobre de 9h à 12h. Invitez vos amis ! Les enfants sont les bienvenues à partir de 8 ans avec leurs parents.

11 Baptêmes de 24 septembre et 27 le 8 octobre : MERCI A TOUS !

Et on remet ça en 2018 : rendez-vous dimanche 21 janvier de 9h à 11h15, c’est accessible à tous à partir de 8 ans, et vous ne payez que l’entrée à la piscine, alors rendez-vous à Deville !

 

La Soirée d’Accueil
Vous ne connaissez pas les autres membres du club ? Et bien c’est l’occasion de se rencontrer. Les « anciens » vous accueilleront à bras ouverts, c’est certain ! Pour 2017, venez passer une soirée sur le thème des bandes dessinées le 18 novembre. Inscriptions par mail : gcobplongée76@gmail.com ou ma.lannuzel@yahoo.fr L’invitation avec tout le détail est ICI.

Nous étions 122 personnes, et les déguisements étaient magnifiques ! Retrouvez toute les photos dans la galerie et en voici un petit extrait :

Gym
Tous les dimanches matin (hors vacances scolaires), Marie-Agnès anime une séance de Gym de 9h30 à 10h30. Rdv au local pour 1h de gainage, étirements, abdos et autres petits plaisirs. Bien sur suivi d’un café.

 

Initiation à la marche Nordique
Dimanche 19 novembre à 9h30, Gérald vous propose de le rejoindre au local pour une initiation à la marche Nordique. Rien de tel après la soirée d’accueil de la veille ! Si ça vous tente, faite un mail à Anne-Cécile pour la prévenir.

Suite au succès rencontré le 19 et le 25 novembre, Gérald nous propose de remettre ça le dimanche 17 décembre avant le ptit déj de noël. Rdv à 9h25 au local !

 

Cross-fit / Entrainement Cardio
Damien vous propose de venir vous décrasser le dimanche matin. De 10h30 à 11h30 (juste après la gym), c’est 1 heure de cardio pour travailler votre cœur, votre souffle et tous les groupes musculaires. Parce que tous ensemble c’est plus sympa ! Prochain rdv dimanche 10 décembre 2017

 

Soirée Cachalot 
Le lundi 4 décembre venez au local découvrir les champions du monde d’apnée chez les mammifères pour une soirée BIO dédiée à ces géants. Inscription par ici

Nous sommes 18 à nous être intéressé à ce grand mammifère présenté par Claire et à son représentant échoué au Havre en 2016, à l’excellente introduction à la BIO d’Eric, et à la trop brève présentation d’Alan. La suite au prochain épisode !

 

Le petit Déj de Noël
Fêtons la fin d’année ensemble ! Le dimanche 17 décembre, on trinque (au café bien sur !), on s’amuse, on se souhaite un tas de bonnes choses, et les plus courageux prennent même de bonnes résolutions ! Cette année quelques copains du CSR devraient venir partager les croissants, venez nombreux leur dire bonjour. Rdv à 10h30 et merci de vous inscrire via ce lien

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La Galette des Rois 
Nous nous retrouvons le dimanche 7 janvier 2018 pour déguster des galettes, et une petite tombola sera organisée à cette occasion.

 

La crêpe party

Nous vous donnons rendez-vous au local le dimanche 25 février 2018 pour la chandeleur !

 

Le café gourmand 
Débarquement au local pour le café gourmand ! Le principe : chacun amène un gâteau, une boite de chocolat… et nous faisons chauffer le café ! Dimanche 25 mars 2018.

Nous vous proposons d’amener vos affaires de plongée qui ne servent plus si elles sont en bon état pour les revendre ou en acheter d’autres. En quelque sorte, une foire à tout ou vide grenier… Au GCOB cela s’appelle « le vide bateau ».

 

L’assemblée Générale

Vous faites partie d’un club sportif associatif. Chaque année, 3 membres du bureau sont « sortants ». Ils ont le choix de se représenter ou pas et vous pouvez également vous présenter. Rendez-vous le 21 juin 2018.

 

Le Méchoui
Le dimanche 1er juillet 2018, venez déjeuner avec votre famille chez Stéphane et Virginie. Rendez-vous à partir de 12h30. Un grand moment de convivialité.

 

La Compét d’apnée interne
Lors du dernier entrainement d’apnée, la section vous propose un entrainement un peu particulier : nous organisons une mini-compétition durant laquelle chaque apnéiste pourra participer à 2 épreuves parmi le statique, le dynamique palme, le dynamique sans palme ou le 16×25. Nous avons également besoin d’apnésites de sécurités, de juges et de petite mains, alors venez nombreux. Exceptionnellement, rendez-vous à la piscine dès 19h45.

 

Le... ménage !
Pour que notre local reste flamboyant, nous prévoyons 3 sessions ménage dans l’année : les 10 décembre 2017, 11 mars et 3 juin 2018… Avis aux motivés !

 

— MANIFESTATIONS EXTERIEURES —

A certaines périodes de l’année, la section plongée et apnée participe à des manifestations extérieures :

Téléthon
Des baptêmes de plongée sont régulièrement proposées lors du téléthon. Contactez-nous

Baptêmes de plongée
Des baptêmes de plongée peuvent être organisés pour répondre à des demandes spécifiques (écoles, associations, …). Pour avoir plus de renseignements, nous vous invitons à nous contacter.

Nage en eau vive 
Une descente de rivière est organisée le 09 juillet par la commission régionale de Nage en Eau Vive. Au programme, 17km de balade entre Louviers et Pont de l’Arche. Certains membres du GCOB y participeront alors n’hésitez pas à nous rejoindre !

Sortie Bio à Tatihou 
La commission Bio nous propose un weekend les 23 et 24 septembre 2017 sur l’île de Tatihou (en face Saint Vaast la Hougue) pour une découverte de ce lieu exceptionnel.